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Desde garoto que sempre gostei de desenhos geométricos e sempre senti atração pela magia das mandalas. Inclusivé, por influência de uma amiga e vizinha na época dos confinamentos, cheguei a comprar um compasso, uns lápis de cores e um bloco A3 e desenhei e pintei algumas.Há algum tempo atrás descobri o trabalho de uma amiga…
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A partir dos 30 anos perdemos massa muscular à razão de aproximadamente entre 3 a 5% a cada 10 anos. Manter um sistema muscular saudável e funcional é essencial para uma vida ativa e independente, já que tem efeito positivo em várias dimensões do nosso quotidiano: {ENG] The importance of weight training From the age…
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“Sobe e Desce”, assim se chama o mural com 150 metros da autoria do Vhils, no Barreiro, que é uma homenagem às gentes ligadas à atividade industrial daquele concelho da Margem Sul.Fui conhecer esta obra numa manhã bem fresquinha de inverno. Era bem cedo, o sol nascia e os seus primeiros raios incidiam nos olhos…
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A fotografia é o momento.Um frame que segura o que não quer ficar preso. Movimento que choca com imobilidade, sombras e reflexos que fazem jogo de equipa contra luz.Histórias que se contam, sonhos que se acalentam, ideias que se sucedem.Um momento que já passou.Próxima paragem: São Sebastião. [ENG] Photo with caption (1) A frame containing…
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Que 2025 possa ser um ano cheio de: luz, para iluminar os nossos caminhos; calor, para conseguirmos ser mais empáticos na relação com o outro; e paz, para que sejamos as nossas melhores versões.Bom ano! [ENG] Happy 2025! May 2025 be a year full of: light, to illuminate our paths; warmth, so that we can…
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Gosto de balanços. De saborear conquistas, identificar progressos, observar o crescimento.Estes dias dei por mim a pensar como há um ano atrás, quando fazia o balanço de 2023, achava ser difícil vir a ter um ano melhor. E agora que avalio o 2024 percebo como difícil às vezes pode ser antónimo de impossível e que…
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Fiz de Krabi a minha base para três dias no Sul da Tailândia. Do cais mais próximo de Ao Nang parti todas as manhã de barco rumo aqueles lugares que antes via em sonhos ou, esporadicamente, na TV e que hoje são presença constante nos feeds de Instagram ou TikTok: Phi Phi, Ko Poda, Railay…
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A verdadeira “stairway to heaven”. Escadaria com 272 degraus coloridos, mais 130 no interior, para entrar numa caverna com 400 milhões de anos, no interior de uma montanha, onde está instalado um lindíssimo templo hindu que é um dos ex libris turísticos da capital da Malásia. [ENG] Postcards from Kuala Lumpur: Batu Caves The true…
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O ritual de tirar um disco da capa, de o colocar a rodar no gira-discos e de escutar a música enquanto, simultaneamente, se admira a arte gráfica da capa e/ou se leem e cantarolam as músicas tem qualquer coisa de religioso.Comecei a colecionar música muito cedo. Ao longo dos 80s e dos 90s acumulei dezenas…
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Muitas vezes, quando conseguimos sair das fronteiras que criamos na nossa mente e prestamos atenção ao que se passa à nossa volta, somos presenteados com verdadeiras obras de arte e momento repletos de magia. Numa bela e agradável tarde de Dezembro tive essa sorte, a partir da Marina da Figueira da Foz. [ENG] Often, true…